BasketCoachGamme PP 04Préparation physique
Amélioration des qualités de vitesse : 12 exercices de basket
Une progression d’exercices de basket-ball, du plus simple au plus complexe, avec schémas, consignes, déroulement et rotations. Niveau : Amélioration.
- PP 04 · Ex. 01Améliorer la vitesse des déplacements défensifs
- PP 04 · Ex. 02Améliorer la vitesse de réaction et de déplacement
- PP 04 · Ex. 03Vitesse de déplacement et coordination
- PP 04 · Ex. 04Améliorer la vitesse de déplacement
- PP 04 · Ex. 05Améliorer la vitesse de déplacement avec ballon
- PP 04 · Ex. 06Améliorer la vitesse de réaction et de déplacement
- PP 04 · Ex. 07Amélioration de la vitesse gestuelle avec ballon
- PP 04 · Ex. 08Améliorer la vitesse de réaction et de déplacement
- PP 04 · Ex. 09Améliorer la vitesse de réaction et de déplacement
- PP 04 · Ex. 10Travail d’appuis et de vitesse d’exécution
- PP 04 · Ex. 11Travail de sprint et tir de contre attaque
- PP 04 · Ex. 12Travail de l’intensité défensive et contre attaque
Fiches techniques à lire
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