Exercice de basket-ball de la gamme « Amélioration des qualités de vitesse » (Préparation physique, niveau amélioration).
Groupes de 5 joueurs avec un ballon et 2 plots.
S’organiser comme le montre le diagramme. Le défenseur doit tenter d’intercepter la passe avec les bras tout en essayant de se rapprocher au maximum de l’attaquant porteur de balle. Le passeur devient défenseur et le défenseur prend position dans la colonne d’en face.
l’attaquant utilisera des zones de passes classiques.
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