Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du tir en course » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
2 joueurs, 1 ballon, 3 plots.
Au signal de l’entraîneur, A et B vont contourner les plots situés près du rond central (A contourne en dribblant le plot le plus éloigné, B en courant le plot le moins éloigné). B va ensuite contourner le plot situé dans l’aile opposée, puis reçoit le ballon de A et tire en course.
A et B échangent leurs rôles.
Le tireur peut varier ses lâchers de balle (lay-up, lay-back, power lay-up, tir crochet, en appui, etc.) et ses appuis (décalés, etc.).
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