Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du rebond défensif » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).
3 joueurs au centre du terrain dont un avec ballon ; 4 colonnes de joueurs sans ballon sur les côtés.
Il s’agit d’un exercice de 3 contre 2 en continuité avec l’obligation de terminer par un tir en suspension à l’extérieur de la zone réservée.
Le tireur ne peut pas participer au rebond ;
Le rebondeur repart avec les 2 joueurs placés sur les côtés ; le tireur et le second défenseur se placent sur les côtés et les attaquants deviennent défenseurs.
Les joueurs A, B et C attaquent contre D et E ;
Si B tire et D prend le rebond, D effectue une sortie de balle avant de repartir avec F et G pour attaquer contre H et I ;
le tireur B et le second défenseur E vont se placer dans les colonnes sur les côtés ;
Les 2 autres attaquants A et C deviennent défenseurs.
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