BasketCoachBasketCoach
Accueil › Exercices › Apprentissage de la contre-attaque › Contre attaque en continuité à 10 joueurs
CO 01 · Ex. 30Apprentissage de la contre-attaque

Contre attaque en continuité à 10 joueurs

Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage de la contre-attaque » (Collectif offensif, niveau apprentissage).

Collectif offensifApprentissageDemi-terrain
Schéma 1 de l’exercice de basket « Contre attaque en continuité à 10 joueurs »

Consignes

10 joueurs, 1 ballon.

Déroulement

A, B et C attaquent face à D et E ; le groupe H, I et J part en criss -cross rapproché sur demiterrain puis attaque normalement face à F et G. Le tireur repartira avec F et G attaquer les 2 défenseurs sur le demi-terrain adverse. Les deux autres joueurs prendront la place de F et G ;

Pendant de temps, le premier tireur (ici A) sort avec les 2 défenseurs (D et E) tandis que B et C se mettent en défense, etc.

Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.

Ouvrir dans BasketCoachMa séance

Dans la même gamme : Apprentissage de la contre-attaque

Voir les 44 exercices de la gamme

Fiches techniques liées