BasketCoachCO 01 · Ex. 04Apprentissage de la contre-attaque
Contre attaque à 2 contre 0
Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage de la contre-attaque » (Collectif offensif, niveau apprentissage).
Collectif offensifApprentissage2c0RotationsVariantes
Consignes
2 colonnes avec un ballon pour 2.
Déroulement
A jette son ballon contre la planche, B prend le rebond pendant que A se place dans le secteur de sortie de balle ; B passe à A qui dribble vers le centre du terrain ; B sprinte dans le couloir latéral ;
A passe à terre à B qui tire en layup et A prend le rebond.
Rotations
A et B font la même chose sur l’autre moitié de terrain en échangeant leurs rôles.
Variantes
Après son tir, B va se placer dans le couloir extérieur opposé au niveau de la ligne des lancer-francs ; après son rebond (remise en jeu si panier marqué), A fait la sortie de balle sur B et les joueurs repartent dans l’autre sens.
On peut rajouter des plots pour faire slalommer le porteur de balle et le forcer à lever la tête pour faire la passe dans le bon timing (perception du jeu).
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