Exercice de basket-ball de la gamme « Amélioration de la qualité des appuis » (Préparation physique, niveau amélioration).
Les joueurs placés en vagues,
courent en ligne droite et réalisent au signal (visuel ou auditif) de l’entraîneur un arrêt simultané ou alternatif ;
courent en ligne droite et réalisent au signal (visuel ou auditif) de l’entraîneur un changement de direction suivi d’un arrêt simultané ou alternatif.
Il est possible de donner un ballon à chaque joueur et de travailler le même exercice en combinant dribble de progression, changement de main et dribble de protection.
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