Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’adresse des joueurs intérieurs » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
2 joueurs, 1 ballon, 2 plots.
Les plots sont positionnés en situation haute et/ou basse aux abords de la zone réservée ;
A contourne alternativement chacun des plots en faisant un déplacement en forme de 8 ;
A reçoit, au niveau de chaque plot, le ballon de B qui assure le rebond après le tir de A.
A tire successivement des endroits suivants : poste haut, poste bas, poste bas opposé, puis à nouveau poste haut. B assure le rebond après chaque tir et passe le ballon à A au niveau de chaque plots (A contourne systématiquement les plots).
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