Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’adresse des joueurs intérieurs » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
1 tireur, 1 passeur, 1 rebondeur, 2 ballons, 2 plots.
A passe à B qui demande alternativement le ballon en position de poste bas ou de poste haut au niveau de chacun des plots ;
C assure le rebond ;
Dès que A passe à B, C passe le 2ème ballon à A avant d’assurer le rebond ;
On fixe un objectif soit au niveau des tirs tentés, soit au niveau des tirs réussis.
on rajoute un passeur et un défenseur ; l’objectif est alors d’obtenir le ballon dans les meilleures conditions en fonction de la position du défenseur (les 2 passeurs échangent si nécessaire la balle) puis de trouver le tir le plus adapté en fonction de la réaction du défenseur. face à A.
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