Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’adresse des joueurs intérieurs » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
1 attaquant, 1 défenseur, 1 passeur ; 1 ballon pour 3.
A fait un aiguillage entre les 2 plots, franchit la ligne des lancer-francs, et fait appel de balle ;
Le défenseur ne pourra se déplacer que lorsque A aura franchit la ligne des lancer-francs ;
P passe à A qui joue le 1 contre 1 (1 dribble maximum) ;
la rotation s’effectue de la manière suivante : A -> D -> P.
Même exercice réalisé en continuité mais sans défenseur ; 2 colonnes de joueurs avec ballon dans les ailes ; 2 colonnes de joueurs sans ballon derrière chaque plot.
A fait un aiguillage en tête de raquette, puis coupe en diagonale vers le bord de la raquette opposé ;
B passe à A qui tire (avec ou sans dribble) et prend son rebond ;
Le passeur va dans la colonne des trailers du même côté ; le trailer va en dribble dans la colonne du passeur qui lui a fait la passe.
C et D font la même chose quasi-simultanément.
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