Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’adresse des joueurs intérieurs » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
1 attaquant avec ballon ; 1 passeur.
A tire contre la planche, prend son rebond et passe à P ;
A prend une position préférentielle en poste médian, reçoit le ballon de P, pivote et tire ;
A prend son rebond et passe à P ;
A se déplace ensuite au poste haut, reçoit le ballon de P et tire ;
A répète deux ou trois fois cet enchaînement, puis change avec P ;
A peut également enchaîner des tirs poste bas - poste haut - poste bas, le passeur P se déplaçant après chaque passe.
on rajoute un défenseur : lors de la position préférentielle ainsi que lors du tir, le défenseur pousse légèrement l’attaquant pour éprouver son équilibre.
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