Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
2 ballons pour 3, 1 tireur qui tente 10 tirs consécutifs, 1 rebondeur, 1 passeur.
Le tireur commence par un déplacement en diagonale avant son 1er tir, revient toucher la zone réservée avec un pied, effectue un déplacement vertical avant son 2ème tir, enchaîne un déplacement horizontal avant son 3ème tir, puis un déplacement vertical avant son 4ème tir ;
Le tireur réalise 2 fois cet enchaînement avant d’exécuter 1 tir au milieu de la zone réservée, puis 1 tir à 3 points.
cet exercice peut se réaliser sous la forme d’un concours, avec 4 ballons, 2 passeurs et 2 rebondeurs. Chaque joueur doit inscrire un panier à chaque « spot ». S’il réussit son tir, il passe au spot suivant. S’il échoue, il doit toucher une ligne avant de retenter un tir.
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