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FO 09 · Ex. 20Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs

Travail du tir à partir du pick and roll

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).

Fondamentaux offensifsPerfectionnementRotationsVariantes
Schéma 1 de l’exercice de basket « Travail du tir à partir du pick and roll »
Schéma 2 de l’exercice de basket « Travail du tir à partir du pick and roll »

Consignes

3 joueurs minimum.

Déroulement

A se démarque (sprint + stop sous le cercle + sprint) et reçoit une passe de B ;

Après sa passe, B aiguille, joue le passe et va, stoppe sous le cercle, puis va porter un écran direct pour A ;

A effectue une feinte de départ du côté opposé à celui de la pose de l’écran, puis effectue un départ en dribble et tire (2 dribbles maximum). L’écran peut être posé à droite comme à gauche.

Rotations

A prend son rebond après son tir et se replace dans la colonne ; B prend la place de A.

Variantes

On peut faire simultanément cet exercice sur l’autre quart de terrain. Dans ce cas, A se replace dans la colonne opposée après son rebond.

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