Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
3 à 5 plots ; 1 ballon pour 2 joueurs (tireur + rebondeur - passeur).
A contourne l’un des plots, reçoit le ballon de B en mouvement et tire.
A va contourner un autre plot pendant que B prend se charge du rebond (il reshoote si le tir est raté), etc.
A tirera à des endroits différents à chaque réception de passe.
l’exercice se fera selon le choix de l’entraîneur : sur une durée déterminée, selon un nombre de tirs tentés ou réussis, ou encore un nombre de tours de circuits, etc.
Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.
Ouvrir dans BasketCoachMa séanceVoir les 28 exercices de la gamme
BasketCoach