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FO 09 · Ex. 10Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs

Perfectionnement des appuis avant le tir

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).

Fondamentaux offensifsPerfectionnement
Schéma 1 de l’exercice de basket « Perfectionnement des appuis avant le tir »
Schéma 2 de l’exercice de basket « Perfectionnement des appuis avant le tir »

Consignes

2 joueurs minimum ; 1 ballon minimum et 1 ou 2 plots.

Déroulement

A passe à C, remonte contourner le plot, reçoit de C et tire ;

Après le tir, A prend la place de C qui assure le rebond (il reshoote si le tir est raté) et se replace dans la colonne de départ, etc.

Si le nombre de joueurs est suffisant, il est possible de faire symétriquement et simultanément le même exercice sur l’autre quart de terrain (les joueurs changent de colonne après le rebond).

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