Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
3 plots; 2 joueurs A et B, 1 ballon.
A prend un tir du poste haut, coupe dans la zone réservée et va réclamer le ballon après avoir contourné le plot P1 ;
B assure le rebond et lui renvoie le ballon afin qu’il tire à nouveau ;
Après son tir A coupe la zone réservée et contourne le plot P2 ;
B assure le rebond et lui renvoie le ballon afin qu’il tire à nouveau ;
Après son tir, A coupe la zone réservée contourne le plot P3 ;
B assure le rebond et lui renvoie le ballon afin qu’il tire à nouveau.
l’exercice se fera selon le choix de l’entraîneur : sur une durée déterminée, selon un nombre de tirs tentés ou réussis, ou encore un nombre de tours de circuits, etc.
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