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FO 06 · Ex. 10Perfectionnement du tir en course

Tirer avec contrainte temporelle et psychologique

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du tir en course » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).

Fondamentaux offensifsPerfectionnementRotations
Schéma 1 de l’exercice de basket « Tirer avec contrainte temporelle et psychologique »

Consignes

2 colonnes de joueurs, dont une avec ballons.

Déroulement

A et B avancent vers l’entraîneur en se faisant des passes. Au signal de l’entraîneur, le joueur avec ballon doit aller marquer sans se faire rattraper par le joueur sans ballon.

Rotations

A et B échangent leurs rôles.

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