Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du tir en course » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
1 colonne de joueurs avec ballons (sauf le 1er), 2 plots.
A contourne le plot 1 et appelle le ballon. B passe à A qui tire, effectue le rebond et se replace en fin de colonne. Après sa passe, B enchaîne du côté opposé, contourne le plot 2 et demande le ballon. C passe à B qui tire, etc.
A chaque passage, A varie son lâcher de balle (lay-up, lay-back, power lay-up, tir crochet, en appui, etc.) et ses appuis (grand pas + petit pas, petit pas + grand pas, appuis décalés)
même principe, mais A va se placer sous le cercle, contourne le plot 1 en appelant la balle, reçoit et tire.
le passeur coupe et ressort à l’opposé de sa passe pour recevoir le ballon et tirer
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