Apprentissage de la tenue et des lâchers de ballon

Il faut impérativement que les joueurs tiennent le ballon :

à deux mains ;

avec les doigts et le premier quart de la paume car au moment du lancer de la jambe libre, alors que le joueur est en pleine vitesse et que la main est placée sous le ballon, ce sont les doigts qui vont retenir le ballon et qui vont le faire rouler avant de rentrer dans la cible. Exercice 1 : Reprendre la rivière et le « Schtroumpf Tac Tac » avec dribble à droite comme à gauche, demander au moment du lancer de la jambe libre de faire rouler le ballon avec les doigts, très haut devant soi. Il faut s’attacher à :

être très rapide dans l’impulsion et dans le saut ;

contrôler le lâcher du ballon , le retenir avec les doigts. Exercice 2 : Reprendre la rivière et le « Schtroumpf Tac » avec dribble à droite et à gauche (initiation au power lay-up).

l’impulsion est rasante ;

le tir se fait toujours de la main forte.