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FO 02 · Ex. 05Perfectionnement du dribble

Perfectionnement du dribble de protection

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du dribble » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).

Fondamentaux offensifsPerfectionnementDemi-terrainVariantes
Schéma 1 de l’exercice de basket « Perfectionnement du dribble de protection »

Consignes

nombre de joueurs avec ballon identique au nombre de joueurs sans ballon.

Déroulement

Les non porteurs tentent de « voler » les ballons des porteurs de balle ; le joueur qui intercepte conserve la possession du ballon ;

Les joueurs qui gagnent sont ceux qui se retrouvent en possession d’un ballon à la fin du temps pré-établi.

Plusieurs non porteurs peuvent s’attaquer à un même porteur ; la sortie des limites du terrain entraîne le perte du ballon.

Variantes

plus le nombre de joueur diminue, plus l’entraîneur réduit l’espace (demi-terrain ; intérieur de la ligne à 3 points, zone réservée, rond des lancer-francs) ; ajouter des cerceaux qui délimitent des surfaces interdites (augmenter l’incertitude de l’environnement).

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