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FO 02 · Ex. 04Perfectionnement du dribble

Perfectionnement du dribble de protection

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du dribble » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).

Fondamentaux offensifsPerfectionnementDemi-terrainVariantes
Schéma 1 de l’exercice de basket « Perfectionnement du dribble de protection »

Consignes

1 ballon par joueur.

Déroulement

L’ensemble des joueurs évoluera dans un espace délimité par l’entraîneur et qui peut varier au cours de l’exercice (demi-terrain, zone délimitée par la ligne à 3 points, zone réservée) en fonction du nombre de joueurs restant;

Chaque joueur doit essayer d’intercepter le dribble d’un partenaire tout en assurant la protection du sien ;

Les joueurs qui se font intercepter leur dribble ou qui sortent des limites du terrain sont éliminés. Le joueur qui reste à la fin gagne.

Variantes

Ajouter des cerceaux qui délimitent des surfaces interdites (augmenter l’incertitude de l’environnement).

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