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FO 02 · Ex. 03Perfectionnement du dribble

Perfectionner le dribble sous pression défensive

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du dribble » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).

Fondamentaux offensifsPerfectionnementRotations
Schéma 1 de l’exercice de basket « Perfectionner le dribble sous pression défensive »

Consignes

1 attaquant avec ballon dans le demi-cercle central ; 2 défenseurs.

Déroulement

L’attaquant tente d’aller marquer le plus rapidement possible ; les 2 défenseurs l’en empêchent et cherchent à l’orienter puis à le trapper.

Rotations

Si l’attaquant marque, il repart dans le demi-cercle et recommence ; les défenseurs sortent et sont remplacés par 2 joueurs en attente ; si l’un des défenseurs récupère le ballon, il devient attaquant et les 2 autres joueurs sont remplacés.

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