FO 02 · Ex. 02Perfectionnement du dribble
Améliorer la perception dans la conduite de balle
Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du dribble » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
Fondamentaux offensifsPerfectionnementDemi-terrainRotationsVariantes
Consignes
1 joueur avec ballon à chaque angle du demi-terrain ; 5 plots placés en étoile de façon à ce que chaque joueur en rencontre 3 lors de son parcours en diagonale.
Déroulement
Au signal de l’entraîneur, les 4 joueurs avec ballon démarrent simultanément leur dribble pour effectuer un aller-retour en diagonale.
Rotations
Après chaque aller-retour, remonter à l’angle suivant (dans le sens des aiguilles d’une montre).
Variantes
Placer un défenseur (appuis immobiles) à la place de certains plots.