Apprentissage des changements de main

Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage du dribble » (Fondamentaux offensifs, niveau apprentissage).

Fondamentaux offensifsApprentissageVariantes

Consignes

Travail par vagues sur la largeur ou la longueur du terrain.

Enchaîner les quatre types de changement de main : simple, avec renversement, dans le dos, entre les jambes.

Utiliser des plots pour imposer le nombre des changements de direction à réaliser.

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