BasketCoachFO 01 · Ex. 06Apprentissage du dribble
Améliorer la vitesse spécifique du dribble
Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage du dribble » (Fondamentaux offensifs, niveau apprentissage).
Fondamentaux offensifsApprentissageRotations
Consignes
1 ballon par joueur.
Déroulement
Les joueurs se placent par 2 à l’extérieur du cercle, l’un face à l’autre ; L’un d’eux doit poursuivre l’autre sans pénétrer dans le cercle et jusqu’à le toucher.
Rotations
6 séries de 1 minute.
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