BasketCoachFO 01 · Ex. 02Apprentissage du dribble
Améliorer le dribble de contre-attaque
Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage du dribble » (Fondamentaux offensifs, niveau apprentissage).
Fondamentaux offensifsApprentissageRotations
Consignes
1 colonne de joueurs à chaque prolongation droite des lancer-francs ; 1 joueur avec ballon face à la planche.
Déroulement
Le joueur avec ballon fait une claquette, récupère le rebond et fait une passe de dégagement sur l’ailier qui se trouve de son côté. L’ailier reçoit la passe et part en dribblant marquer le plus rapidement possible. Le joueur qui fait la sortie de balle devient poursuivant et tente de se placer devant l’ailier qui dribble.
Rotations
Après le tir, l’ailier va défendre sur l’autre ailier qui reçoit la passe de dégagement du poursuivant. Ce dernier fait la queue dans la colonne des ailiers après sa passe. C’est un exercice en continu qui peut se faire avec deux ballons en même temps si on dispose de plus de 4 joueurs.
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