BasketCoachFO 01 · Ex. 01Apprentissage du dribble
Améliorer le dribble de progression
Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage du dribble » (Fondamentaux offensifs, niveau apprentissage).
Fondamentaux offensifsApprentissageRotations
Consignes
1 colonne d’attaquants avec ballons et 1 colonne de défenseurs derrière chaque ligne de fond.
Déroulement
Au signal, le 1er attaquant de chaque colonne démarre en dribblant et tente d’aller marquer le plus rapidement possible et avec le minimum de dribbles. Simultanément, le 1er défenseur de chaque colonne va toucher la ligne médiane (ou le cercle central) puis va défendre sur l’attaquant qui a démarré dans la colonne d’en face.
Rotations
Inverser les rôles à chaque passage en tournant d’un cran à droite.
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