Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de la défense sur non porteur de balle » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).
1 passeur avec ballon, 1 attaquant, 1 défenseur.
B a 5 secondes pour se démarquer et obtenir le ballon de P pendant que A défend sur lui.
Si B obtient le ballon dans le temps imparti, B joue le 1 contre 1 contre A.
Si B n’obtient pas le ballon dans le temps imparti, A gagne.
3 passages par joueur, puis rotation.
B→A→P→B
Varier les types de démarquages en fonction du poste de jeu (extérieur, intérieur). Dans un premier temps, on interdira tous les démarquages de type backdoor. Il est également possible de faire évoluer l’exercice en 2 contre 2.
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