Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de la défense sur non porteur de balle » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).
Un bon défenseur se déplace durant la phase aérienne des passes et non pas après leur exécution.
Le défenseur qui aide doit réduire l’amplitude et augmenter la fréquence de sa foulée lorsqu’il approche du porteur de balle.
Défense sur non porteur de balle situé à 1 passe : position de semi-interception (1 pied - 1 main sur la ligne de passe).
Défense sur non porteur de balle situé à 2 passes : placement en aide (triangle ballon-moi-adversaire) avec un pied dans la zone réservée.
Défense sur non porteur de balle situé à 3 passes : placement en aide (triangle ballon-moi-adversaire) avec un pied sur l’axe panier-panier.
Défense sur un joueur qui vient au ballon : contester le déplacement, repousser en backdoor, faire remonter l’adversaire vers la partie haute de la zone réservée ou le faire sortir ligne de fond.
Défense sur un joueur qui s’éloigne du ballon : repousser en backdoor, rester sur la ligne d’aide (au niveau de l’axe panier-panier), se placer en permanence en fonction du joueur adverse et du ballon (triangle d’aide).
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