FD 01 · Ex. 10Perfectionnement de la défense sur porteur de balle
Sprinter et reprendre un porteur de balle
Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de la défense sur porteur de balle » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).
Fondamentaux défensifsPerfectionnementRotations
Consignes
1 attaquant avec ballon, 1 défenseur, 2 plots.
Déroulement
Au signal du coach, l’attaquant sprinte en dribblant vers le panier en passant au delà de P2 ;
Le défenseur coupe au delà de P1 et se positionne en défense pour empêcher l’attaquant de marquer.
Rotations
l’attaquant et le défenseur permutent après chaque passage.