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FD 01 · Ex. 10Perfectionnement de la défense sur porteur de balle

Sprinter et reprendre un porteur de balle

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de la défense sur porteur de balle » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).

Fondamentaux défensifsPerfectionnementRotations
Schéma 1 de l’exercice de basket « Sprinter et reprendre un porteur de balle »

Consignes

1 attaquant avec ballon, 1 défenseur, 2 plots.

Déroulement

Au signal du coach, l’attaquant sprinte en dribblant vers le panier en passant au delà de P2 ;

Le défenseur coupe au delà de P1 et se positionne en défense pour empêcher l’attaquant de marquer.

Rotations

l’attaquant et le défenseur permutent après chaque passage.

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