Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de la défense sur porteur de balle » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).
1 attaquant avec ballon face au panier et 1 défenseur dos au panier autour du cercle, 2 plots.
L’attaquant et le défenseur se font des passes tout en faisant du tipping.
Au signal de l’entraîneur, chaque joueur contourne le plot le plus proche de sa position et on enchaîne par un 1 contre 1.
1 colonne d’attaquants avec ballons et de défenseurs au niveau de la ligne médiane, le long des lignes de touche ; 4 plots.
Au signal de l’entraîneur, l’attaquant et le défenseur contournent les 2 plots situés de leur côté avant de jouer le 1 contre 1
Le défenseur s’informe de la trajectoire de l’attaquant pendant son déplacement ; il réduit la longueur de ses
foulées et augmente la fréquence de ses appuis à mesure qu’il approche l’attaquant.
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