Contre attaque à 5 contre 0 en continuité

Consignes

5 attaquants aux rôles définis.

Déroulement

Les joueurs sont répartis autour de la raquette ; l’entraîneur est en possession du ballon et tire. Si 5 prend le rebond : - 1 va dans le secteur de sortie de balle et 3 et 4 sprintent dans les couloirs latéraux ; 4 et 5 jouent les rôles de trailers. Les joueurs vont enchaîner successivement :

tir à en course de l’ailier n°2 (le plus avancé);

tir à 3 points de l’ailier n°3 (le moins avancé);

tir en tête de raquette du meneur de jeu n°1;

tir en course (power lay-up) du 1er trailer n°4 qui a aiguillé avant de couper dans la zone réservée ;

tir en tête de raquette du 2ème trailer n°5 après passage du 1er trailer; Les joueurs 4 et 5 prennent alternativement le rebond et font la sortie de balle sur 1 (ou remise en jeu si panier marqué) ; 3 et 4 se croisent systématiquement sous le panier avant de repartir en face. Pour le dernier passage, c’est 4 fait la remise en jeu ; 5 jouera le rôle du 1er trailer (5 fait un aiguillage et coupe dans la zone réservée), puis 4 se présente comme 2ème trailer, reçoit le ballon en tête de raquette et tire.