Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage de la contre-attaque » (Collectif offensif, niveau apprentissage).
9 joueurs au minimum, 1 ballon.
1,2et3attaquentcontre4et5;
Au moment où les attaquants franchissent la ligne médiane, le défenseur 6 démarre en sprint et doit touche le cercle ou le panneau avant de pouvoir défendre.
L’attaque terminée, 4, 5 et 6 deviennent attaquants, traversent le terrain et vont attaquer contre 7, 8 puis 9, etc. Pendant ce temps, 1 et 2 se placent en défense et 3 va se placer en position de défenseur-sprinteur.
on peut faire le même exercice en 3 contre 1 + 2, en positionnant les défenseurs sprinteurs de part et d’autre du terrain et en les autorisant à rentrer lorsque le ballon passe la ligne médiane.
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