Exercice de basket-ball de la gamme « Amélioration de la perception du porteur de balle » (Préparation physique, niveau amélioration).
8 à 10 joueurs, 8 plots, 1 à 4 ballons.
Les joueurs courent les uns derrière les autres en suivant le parcours proposé et en s’espaçant les uns par rapport aux autres.
L’entraîneur rajoute progressivement des ballons (de 1 à 4) et diminue petit à petit le nombre de dribbles autorisés (de 3 à 1).
Le joueur qui n’a pas de ballon en sollicite un (un appel de balle) ;
Le joueur qui a le ballon respecte le nombre imposé de dribbles et peut s’arrêter et pivoter pour passer.
possibilité de réaliser un dribble de renversement aux plots 2 et 6 ;
possibilité de tir en course entre les plots 1 et 2 ou 5 et 6.
possibilité de tir en suspension entre les plots 1 et 5.
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