Exercice de basket-ball de la gamme « Amélioration de la perception du porteur de balle » (Préparation physique, niveau amélioration).
2 joueurs, 1 ballon.
Les 2 joueurs sont placés le long du couloir des lancer-francs et sont orientés vers les lignes de touche.
L’entraîneur fait rebondir une fois le ballon ; dès que les joueurs entendent le rebond, ils tentent de se saisir du ballon avant le partenaire et jouent le 1 contre 1.
Les joueurs peuvent changer d’emplacements pour réaliser l’exercice (postes médian, dans les ailes à 45°).
On peut exécuter l’exercice sur tout le terrain. L’entraîneur pourra faire rouler le ballon, ou varier plus librement l’amplitude de ses passes avec rebond. Dans ce cas, on sollicite aussi bien la perception visuelle que la perception auditive.
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