Exercice de basket-ball de la gamme « Travail par poste : Intérieur » (Fondamentaux offensifs, niveau travail par poste).
1 attaquant, 1 défenseur, 1 ballon.
L’entraîneur se trouve dos au poste bas ; A placé derrière la ligne des lancer-francs face au panier ; D est sous le cercle face à A ;
L’entraîneur fait rouler le ballon à gauche ou à droite de l’attaquant qui peut s’en emparer dès qu’il entre dans son champ visuel ;
D n’a pas le droit de défendre avant que A n’ait touché le ballon ;
A pour jouer le 1 contre 1 n’a le droit qu’à deux dribbles maximum.
Si A éprouve trop de difficultés (prise d’information), il peut faire l’exercice suivant : prendre des ballons à terre (poste haut, poste bas), pivoter, tirer (en suspension, en course), puis prendre le rebond et remettre le ballon à sa place avant de changer de spot.
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