BasketCoachBasketCoach
Accueil › Exercices › Travail par poste : Intérieur › Perfectionnement du démarquage de l’intérieur
FO 19 · Ex. 05Travail par poste : Intérieur

Perfectionnement du démarquage de l’intérieur

Exercice de basket-ball de la gamme « Travail par poste : Intérieur » (Fondamentaux offensifs, niveau travail par poste).

Fondamentaux offensifsTravail par posteVariantes
Schéma 1 de l’exercice de basket « Perfectionnement du démarquage de l’intérieur »
Schéma 2 de l’exercice de basket « Perfectionnement du démarquage de l’intérieur »

Consignes

2 attaquants, 1 passeur.

Déroulement

A et B, initialement placés en poste bas, coupent ligne de fond jusqu’en bordure de la zone réservée, puis montent au poste haut.

P passe à A ou B (ici A) ; Dès reception du ballon, A pivote, feinte le tir et passe à B qui coupe dans la zone réservée depuis le poste haut.

A et B perfectionnent leurs attitudes et leurs appuis dans leurs prises de positions préférentielles.

Variantes

on rajoute un défenseur sur A et B. Ces derniers sont alors obligés de prendre des positions préférentielles pour se démarquer et recevoir le ballon.

Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.

Ouvrir dans BasketCoachMa séance

Dans la même gamme : Travail par poste : Intérieur

Voir les 8 exercices de la gamme

Fiches techniques liées