Exercice de basket-ball de la gamme « Travail par poste : le meneur de jeu » (Fondamentaux offensifs, niveau travail par poste).
Exercice 1 : 1 attaquant avec ballon, 1 défenseur. A déborde le défenseur et essaye de se placer juste devant ce dernier (tenter de couper sa trajectoire) pour effectuer un tir en course ou à mi-distance. Si l’entraîneur appelle le ballon, l’attaquant doit lui passer le plus rapidement possible le ballon puis enchaîner une action après sa passe (il coupe vers le panier ou se démarque).
Exercice 2 : 1 attaquant, 2 réceptionneurs statiques, 2 défenseurs. A, sans dribbler, doit effectuer une passe à B ou à C en supportant la pression défensive de D1 et en lisant les intentions défensives de D2 (ce dernier fait le choix de défendre sur B ou C).
A → D
A peut utiliser un dribble de décalage avant d’effectuer sa passe.
Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.
Ouvrir dans BasketCoachMa séanceVoir les 12 exercices de la gamme
BasketCoach