Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du rebond offensif » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
4 contre 4 sur demi terrain ; chaque attaquant occupe un 1/4 de terrain avec son défenseur.
Jouer en 4 contre 4 en cherchant un tir à l’extérieur de la zone restrictive (obligatoire). Les joueurs du côté faible anticipent (par lecture de jeu) le moment du tir pour avoir une position préférentielle au rebond (chercher le dos du défenseur).
3 possessions par équipe puis inverser les rôles
Les joueurs ont le droit de se déplacer, de permuter, mais doivent occuper les quatre quarts de terrain en permanence.
Si le rebond est défensif, 5 pompes pour les attaquants ;
Si le rebond est offensif, 10 pompes pour les défenseurs.
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