Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur intérieur » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
3 colonnes, dont une avec ballons.
La colonne de joueurs avec ballons se positionne sous le panier, derrière la ligne de fond ; les 2 autres colonnes se placent dans les ailes à 45°.
A passe le ballon à B, dans l’une des deux autres colonnes. Le joueur C de la colonne opposée sprinte pour recevoir une passe de B en position de poste haut. A va toucher le bord de la zone réservée à l’opposé de sa passe avant de défendre sur C.
Cjouele1contre1faceàA.
A⇨B⇨C⇨A.
il est possible de jouer sur le retard du défenseur en variant l’emplacement du point à toucher du pied avant de défendre par l’utilisation d’un plot plus ou moins éloigné.
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