Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur extérieur » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
2 joueurs, 1 ballon, 2 plots.
L‘attaquant A et le défenseur B partent ensemble de la ligne médiane au signal de l’entraîneur. L’attaquant, placé à l’extérieur, doit marquer le plus vite possible. Le défenseur sprinte vers le panier, reprend l’attaquant et lui interdit l’accès à la zone réservée (orientation).
l’attaquant devient défenseur et inversement
A et B sont face à face et ont tous les deux un pied sur la ligne médiane.
B, initialement en possession du ballon, passe à A et court se positionner en défense alors que A, en dribbles, essaie d’aller marquer le panier.
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