Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur extérieur » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
1 colonne d’attaquants avec ballons et 1 colonne de défenseurs au niveau de la ligne médiane, le long des lignes de touche ; 4 plots.
Au signal de l’entraîneur, l’attaquant et le défenseur contournent les 2 plots situés de leur côté avant de jouer le 1 contre 1.
l’attaquant devient défenseur et inversement..
Le défenseur s’informe de la trajectoire de l’attaquant pendant son déplacement ; il réduit la longueur de
ses foulées et augmente la fréquence de ses appuis à mesure qu’il approche l’attaquant.
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