Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement du 1 contre 1 du joueur extérieur » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
3 joueurs, 1 ballon, 1 plot.
Le meneur A dribble et fait la passe à l’un des ailiers puis se décale du côté de la passe. L’ailier qui reçoit (ici B) tire puis va contourner le plot. L’autre ailier (ici C) prend le rebond, passe au meneur A puis va défendre sur l’ailier qui a tiré. Le meneur A fait la passe à ce dernier qui doit résoudre sa situation de 1 contre 1 dans un temps très court et un espace restreint.
A⇨B⇨C⇨A.
Si l’attaquant ne domine pas son adversaire direct, il peut passer au joueur A. L’attaquant joue le 1 contre 1 sans ballon (passe et va ou prise de position préférentielle au poste bas).
Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.
Ouvrir dans BasketCoachMa séanceVoir les 18 exercices de la gamme
BasketCoach