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FO 09 · Ex. 06Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs

2 colonnes de joueurs dont une avec ballon ; 2 plots à chaque poste médian.

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’adresse des joueurs extérieurs » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).

Fondamentaux offensifsPerfectionnement
Schéma 1 de l’exercice de basket « 2 colonnes de joueurs dont une avec ballon ; 2 plots à chaque poste médian. »

Consignes

3 joueurs par quart de terrain.

Déroulement

Les 1ers joueurs de chaque colonne démarrent simultanément ;

Le porteur dribble vers l’axe, le non porteur coupe à l’opposé pour recevoir et tirer après avoir exploité un écran sortant (curl, flare, flash et backdoor) ;

Le tireur va au rebond et change de colonne ; le porteur de balle change de colonne après sa passe.

Evolutions

Il est possible de travailler avec un ou deux défenseurs : un défenseur sur le non porteur ou un défenseur sur chaque attaquant.

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