Aspects techniques spécifiques

Alors que pour le lancer-franc, l’extension des jambes et des bras et quasiment simultanée, pour le tir en suspension, il existe une première phase d’impulsion vers le haut, et ce n’est que lorsque le corps a atteint le point culminant de celle-ci que débute la seconde phase, c’est-à-dire l’extension du bras et la poussée poignet-main-doigts. La viabilité de ce tir consiste à lâcher la balle au moment où l’on atteint ce point culminant. Si le tir part avant, l’inertie de l’impulsion s’ajoutera à la force du tir; si le tir part trop tard, le fouetté du poignet devra compenser cette inertie négative. La force utile à la montée puis au lâcher de balle provient essentiellement des jambes; les bras jouent un rôle de régulation de celleci et d’orientation de la trajectoire. La vitesse du saut est plus importante que la hauteur de celui-ci. L’important pour le joueur, c’est de trouver et de garder une position stable, équilibrée. Pendant le saut, la poussée doit être complète, mais les jambes doivent conserver un certain relâchement. Le saut doit s’effectuer à la verticale : si le shooteur retombe en avant lors de son tir, il risque de toucher son adversaire et de commettre une faute personnelle. Quant à la balle, elle est placée au dessus du front, mais le tireur ne doit pas la projeter en arrière de la tête. Le regard doit être constamment fixé sur le cercle et lors du déclenchement du tir, le joueur doit rechercher la sensation de « poser la main dans le cercle ».