Exercice de basket-ball de la gamme « Apprentissage du tir de pied ferme » (Fondamentaux offensifs, niveau apprentissage).
1 ballon par joueur.
Sur la base du lancer-franc, travailler le rituel du tir : placement des appuis , accrochage visuel, passage des appuis sous la balle pendant l’armer, synchronisation bras-jambes dans l’exécution du tir , finition du tir.
Une fois la gestuelle du tir correctement maîtrisée, il est possible de travailler l’enchaînement dribble + tir : le joueur fait un dribble avec la main de tir, monte la balle, arme et tire.
une colonne de joueurs ; un ballon par joueur.
Les joueurs tirent à tour de rôle ; tant que le panier est réussi, les joueurs continuent à tirer ; lorsque le tir est raté, tout le groupe doit faire autant de pompes qu’il a eu de paniers marqués de suite.
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