Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de la passe » (Fondamentaux offensifs, niveau perfectionnement).
4 groupes de joueurs positionnés au quatre coins d’un demi-terrain ; 2 ballons.
au départ, A passe à C, va au centre du demi-terrain, reçoit de nouveau de C, passe à F et va se placer dans la colonne derrière D, alors que C va se placer derrière F ;
dans le même temps, E passe à G, va au centre du demi-terrain, reçoit de nouveau de G, passe à B et va se placer derrière H alors que GvasepositionnerderrièreB;
exercice se réalisant en continuité.
On peut changer les ballons de côté.
Varier le type des passes utilisées : à deux mains, à une main, directes, à terre, au dessus de la tête , etc.
Préparez votre séanceAjoutez cet exercice à votre séance d’entraînement, imprimez-le en PDF et retrouvez toute la gamme.
Ouvrir dans BasketCoachMa séanceVoir les 24 exercices de la gamme
BasketCoach