Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’agressivité défensive » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).
2 joueurs, 1 ballon.
Les 2 joueurs A et B sont placés au bord la zone réservée.
Les joueurs devront réagir soit à un signal visuel, soit à un signal sonore, lorsque l’entraîneur aura jeté le ballon : -s’il fait rouler le ballon, les 2 joueurs doivent attendre le franchissement de la ligne des lancer-francs pour jouer le 1 contre 1 sur le panier opposé. -s’il fait rebondir le ballon, les 2 joueurs doivent attendre le 2ème rebond pour jouer le 1 contre 1 sur le panier opposé .
En plus du signal visuel (si le ballon roule) ou auditif (si le ballon rebondit), l’entraîneur pourra à tout moment déclencher le départ des 2 joueurs par un signal auditif (exemple ; Go !). L’entraîneur peut également tenter de provoquer de faux départs en donnant de mauvaises consignes verbales (« top » au lieu de « go » par exemple), ce qui obligera les joueurs à augmenter leur concentration.
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