Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’agressivité défensive » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).
2 joueurs, 1 ballon, 3 plots.
Les 2 joueurs se positionnent dos à dos sur la ligne à 3 points (ils font face aux lignes de touche).
L’entraîneur lance le ballon d’un côté, ce qui détermine le joueur attaquant.
Le défenseur doit obligatoirement faire le tour du cercle avant de pouvoir défendre.
Jeude1contre1entreAetB.
Varier la force des lancers de balle afin de permettre au défenseur de reprendre plus ou moins facilement l’attaquant.
Donner une consigne spécifique à l’attaquant : tir à 3 points, tir à 2 points, tir en course, tir dans la zone réservée.
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