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FD 06 · Ex. 03Perfectionnement de l’agressivité défensive

Capacité à lutter pour la possession du ballon

Exercice de basket-ball de la gamme « Perfectionnement de l’agressivité défensive » (Fondamentaux défensifs, niveau perfectionnement).

Fondamentaux défensifsPerfectionnementVariantes
Schéma 1 de l’exercice de basket « Capacité à lutter pour la possession du ballon »
Schéma 2 de l’exercice de basket « Capacité à lutter pour la possession du ballon »

Consignes

1à4ballons,5joueurs.

Déroulement

Au signal de l’entraîneur, les 5 joueurs doivent se saisir du ou des ballons situés au niveau de la ligne médiane. Le ou les joueurs se retrouvant sans ballon seront sanctionnés (10 pompes ou 10 touchers de planche).

Variantes

il est possible de placer tous les ballons dans le rond central.

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